De nos jours, le travail à domicile prend de plus en plus d’ampleur et la chaise de bureau est devenue un élément essentiel pour assurer notre bien-être. Le choix d’une chaise de bureau ergonomique peut s’avérer crucial pour éviter les maux de dos et autres problèmes liés à une mauvaise posture. Dans cet article, nous allons vous guider dans votre choix d’une chaise de bureau adaptée à vos besoins.
Les caractéristiques d’une chaise de bureau ergonomique
Afin de pouvoir choisir la meilleure chaise de bureau ergonomique pour vous, il convient de connaître les différentes caractéristiques que doit posséder ce type de chaise.
Réglages du dossier
Le dossier d’une chaise ergonomique doit être réglable en hauteur et en inclinaison, permettant ainsi d’adapter la position du dos selon chaque utilisateur. Une fonctionnalité particulièrement appréciée sur certaines chaises consiste en la possibilité de régler l’intensité du soutien lombaire apporté par le dossier, en ajustant la courbure de celui-ci.
Siège ajustable
Un siège de qualité doit être capable de s’ajuster en hauteur, afin de permettre à chacun de travailler avec les pieds bien à plat sur le sol. De même, il peut être intéressant de pouvoir régler la profondeur du siège, pour s’adapter à la longueur des jambes de l’utilisateur.
Accoudoirs réglables
Les accoudoirs ne sont pas seulement là pour le confort, ils doivent permettre de soulager les épaules et éviter ainsi des tensions musculaires. Pour cela, privilégiez une chaise avec des accoudoirs ajustables en hauteur et en largeur.
Matériaux respirants
Une chaise de bureau ergonomique doit être réalisée dans des matériaux aussi bien solides que confortables. De plus, optez pour des tissus respirants qui permettent à la chaleur et à l’humidité de s’échapper afin de garantir un confort optimal sur de longues périodes d’utilisation.
Les différents types de chaises de bureau ergonomiques
Maintenant que nous savons ce qui caractérise une chaise ergonomique, voyons quels sont les différents modèles proposés sur le marché.
Chaises traditionnelles avec dossier haut
Il s’agit du type de chaise le plus courant, possédant un dossier qui remonte jusqu’à la nuque, souvent équipé d’un appui-tête intégré. Ces modèles offrent un soutien complet du dos et encouragent une posture droite tout au long de la journée.
Chaises à assise dynamique (ballon)
Ce type de chaises consiste en une assise gonflable, semblable à un gros ballon d’exercice, installée sur un support à roulettes. L’idee est de favoriser le mouvement et la stimulation des muscles du tronc afin de renforcer la posture et diminuer les tensions au niveau du dos. Leur utilisation demande cependant un certain apprentissage, car il faut parvenir à rester en équilibre sur l’assise dynamique.
Chaises «sans dossier» (tabourets ergonomiques)
Les tabourets ergonomiques sont conçus pour favoriser une posture assise active et ont pour objectif de renforcer les muscles stabilisateurs du tronc. Ces modèles sont particulièrement adaptés pour les personnes souhaitant travailler à domicile et qui ne passent pas plus de 4 heures par jour assises.
Comment choisir sa chaise de bureau ergonomique ?
Lorsque vous êtes prêt(e) à investir dans une nouvelle chaise de bureau, prenez le temps de comparer les différents modèles présents sur le marché. Il est primordial de prendre en compte vos besoins spécifiques.
Évaluez vos besoins en matière d’ergonomie
Demandez-vous si vous avez besoin d’un modèle avec un soutien du dos très précis ou si vous préférez une chaise offrant plus de liberté de mouvement. Si vous avez des problèmes de santé, comme des maux de dos chroniques, cela peut orienter votre choix vers un modèle particulier.
Pensez à la durée d’utilisation quotidienne
Selon le temps que vous passez assis chaque jour devant votre bureau, certains modèles seront plus adaptés que d’autres. Par exemple, si vous travaillez à domicile et passez régulièrement plus de 8 heures assis à votre bureau, favorisez une chaise avec un dossier haut pour un soutien optimal.
Essayez avant d’acheter
N’hésitez pas à prendre le temps d’essayer plusieurs modèles en magasin avant de vous décider. Asseyez-vous sur chaque chaise et vérifiez si les réglages proposés vous sont adaptés afin de trouver le modèle qui convient le mieux à votre morphologie et vos besoins.
Entretien et conseils pour prolonger la durée de vie de votre chaise
Pour profiter au maximum de votre chaise de bureau ergonomique, voici quelques conseils à suivre :
Vérifiez régulièrement les vis et fixations
Afin d’éviter tout problème lié à l’usure, pensez à vérifier périodiquement les vis et autres éléments de fixation de votre chaise. Serrez-les si nécessaire, sans trop les forcer pour ne pas endommager les matériaux.
Nettoyez votre chaise régulièrement
En fonction du type de tissu ou de revêtement, utilisez un chiffon humidifié avec de l’eau tiède et du savon doux pour nettoyer les surfaces de votre chaise. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient détériorer les matériaux.
Évitez les sources de chaleur et de lumière directe
Souvent composées de matières plastiques, les chaises de bureau peuvent être endommagées par la chaleur et la lumière directe. Si possible, placez votre chaise à l’abri des sources de chaleur et évitez qu’elle ne soit exposée au soleil trop longtemps.
En choisissant avec soin votre chaise de bureau ergonomique et en l’entretenant correctement, vous pourrez profiter d’un confort optimal tout en préservant la santé de votre dos et de votre corps lors de vos journées de travail à la maison.
